成就你人生的十大積極心態（PAM）

今日正妹值日生：光陰的故事 之 安心亞 足~安心

執著：對個人、企業和團隊目標、價值觀堅定不移的信念。
挑戰：勇敢地挺身而出，積極地迎接變化和新的任務。
熱情：對自己的工作以及公司的產品、服務、品牌和形象具有強烈的感情和濃厚的興趣。
奉獻：全心全意完成工作或處理事務。
激情：始終對未來充滿憧憬和希望，對現在全力以赴地投入。
愉快：樂於接受微笑、樂趣，並分享成功。
愛心：助人為樂，感恩心態。
自豪：因為自身價值或團隊成績而深感榮耀。
渴望：強烈的成功欲望。
信賴：相信他人和集體的素質、價值和可靠性。

英語專家建議初學者這樣學英語

若我是初學英語的小學生，我將多看故事多看畫，多聽句子多唱歌。語法不學，完全靠模仿。

若我是初學英語的中學生，我將把課文念得正確，流利，爛熟，睡夢中會說，作文中會用。
我還要讀課外讀物，並用簡單的英語向我的同學復述故事的內容。
我將學一點基本語法知識，以加強學習的自覺性，但絕不去鑽牛角尖。

若我是初學英語的自學青年，我將儘是結合英語實踐（讀，聽，寫，說）先把語法學好。
就像查辭典一樣，我將經常查閱語法書。
等我把基本語法掌握後，我將展開大量的英語實踐，在實踐中通過思考與總結解決疑難問題，同時，我將充分地利用好的詞典，參考書，包括較高深的語法著作。
聽力～我個人學習英文的一點體會～僅供參考

剛到美國的時候，在高中上課時感覺實在很累人，因爲聽老師說話好像是在做聽力練習一樣～
我最後感覺這樣下去實在不好，所以我就自己開始了自我的聽力訓練。

美國的電視節目爲了方便聾人，多半是配上字幕的，我練習聽力的時候，
這些字幕反而成爲了我的得力的助手，當時我看的也無非是卡通，因爲卡通對話用詞比較簡單，如果寫下來大約高中生都可以看懂，一開始我是把字幕打開以後，眼睛全部都注意到字幕上，熟悉每個單詞在美國英語裏的發音和用法，到一個星期以後，我已經問題不大了，
然後就可以把部分注意力放在畫面上，遇到聽不懂得地方再看字幕，粗略算了一下，
大概相當於做了１００小時的高質量練習題目，且全是貼近生活的辭彙和用法，受益匪淺啊～

等到聽力練習的差不多了，出口就不成問題了，
中國人說英語大部分的毛病是-句子的組成方法和外國人的習慣方法不一樣，
所以一聽就感覺錯誤很多的樣子，當聽力練習到一定地步的時候，
應該對英語的很多習慣用法有很多瞭解，說起來自然會正統。

在中國可能很難接觸到美國這樣帶字幕的英文節目，但是很多ＤＶＤ都包含英文字幕。

不能不 看 的 80 句話 經典

今天正妹值日生 無名正妹 柏小安

01.每天告訴自己一次，『我真的很不錯』
02.生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己
03.生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣
04.明天的希望，讓我們忘了今天的痛苦
05.生活若剝去理想、夢想、幻想，那生命便只是一堆空架子
06.發光並非太陽的專利，你也可以發光
07.愚者用肉體監視心靈，智者用心靈監視肉體
08.獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的
09.貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富
10.你可以用愛得到全世界，你也可以用恨失去全世界
11.人的價值，是在遭受誘惑的一瞬間被決定
12.年輕是我們唯一擁有權利去編織夢想的時光
13.青春一經典當即永不再贖
14.沒有了愛的語言，所有的文字都是乏味的
15.真正的愛，應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度
16.愛的力量大到可以使人忘記一切，卻又小到連一粒嫉妒的沙石也不能容納
17.當一個人真正覺悟的一刻，他放棄追尋外在世界的財富，而開始追尋他內心世界的真正財富
18.只要有信心，人永遠不會挫敗
19.不論你在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止
20.不論你在什麼時候結束，重要的是結束之後就不要悔恨
21.人若軟弱就是自己最大的敵人
22.人若勇敢就是自己最好的朋友
23.『不可能』只存在於蠢人的字典裏
24.抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算
25.家！甜蜜的家！天下最美好的莫過於家
26.遊手好閒會使人心智生銹
27.每一件事都要用多方面的角度來看它
28.有理想在的地方，地獄就是天堂
29.有希望在的地方，痛苦也成歡樂
30.所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道
31.所有的失敗，與失去自己的失敗比起來，更是微不足道
32.上帝從不埋怨人們的愚昧，人們卻埋怨上帝的不公平
33.美好的生命應該充滿期待、驚喜和感激
34.世上最累人的事，莫過於虛偽的過日子
35.覺得自己做的到和不做的到，其實只在一念之間
36.第一個青春是上帝給的；第二個的青春是靠自己努力的
37.少一點預設的期待，那份對人的關懷會更自在
38.思想如鑽子，必須集中在一點鑽下去才有力量
39.人只要不失去方向，就不會失去自己
40.如果你曾歌頌黎明，那麼也請你擁抱黑夜
41.問候不一定要慎重其事，但一定要真誠感人
42.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向
43.當你能飛的時候就不要放棄飛
44.當你能夢的時候就不要放棄夢
45.當你能愛的時候就不要放棄愛
46.生命太過短暫，今天放棄了明天不一定能得到
47.天才是百分之一的靈感加上百分之九十九的努力
48.人總是珍惜未得到的，而遺忘了所擁有的
49.快樂要懂得分享，才能加倍的快樂
50.自己要先看得起自己，別人才會看得起你
51.一個今天勝過兩個明天
52.要銘記在心；每天都是一年中最美好的日子
53.樂觀者在災禍中看到機會；悲觀者在機會中看到災禍
54.有勇氣並不表示恐懼不存在，而是敢面對恐懼、克服恐懼
55.肯承認錯誤則錯已改了一半
56.明天是世上增值最快的一塊土地，因它充滿了希望
57.理想的路總是為有信心的人預備著
58.所有欺騙中，自欺是最為嚴重的
59.人生最大的錯誤是不斷擔心會犯錯
60.把你的臉迎向陽光，那就不會有陰影
61.經驗是由痛苦中粹取出來的
62.用最少的悔恨面對過去
63.用最少的浪費面對現在
64.用最多的夢面對未來
65.快樂不是因為擁有的多而是計較的少
66.你的選擇是做或不做，但不做就永遠不會有機會
67.如果你想要擁有完美無暇的友誼，可能一輩子找不到朋友
68.不如意的時候不要盡往悲傷裏鑽，想想有笑聲的日子吧
69.把自己當傻瓜，不懂就問，你會學的更多
70.要糾正別人之前，先反省自己有沒有犯錯
71.因害怕失敗而不敢放手一搏，永遠不會成功
72.要克服生活的焦慮和沮喪，得先學會做自己的主人
73.你不能左右天氣，但你能轉變你的心情
74.孤單寂寞與被遺棄感是最可怕的貧窮
75.想像力比知識更重要
76.漫無目的的生活就像出海航行而沒有指南針
77.好好扮演自己的角色，做自己該做的事
78.一切偉大的行動和思想，都有一個微不足道的開始
79.得意時應善待他人，因為你失意時會需要他們
80.學做任何事得按部就班，急不得。

共勉之

怎樣提高英文聽力

在英語學習中，應努力提高聽力
這樣可以借助聽覺，大量且快速地復習學過的單詞和片語，並擴大知識面，
掌握更多地同義詞的不同用法，提高閱讀速度與理解能力。

要提高聽力，首先應從多聽教學聽力錄音帶入手
例如用所學的課本錄音帶，口語教材錄音帶，也可以選聽適合或略高於自己水平的有趣的材料。
無論是精聽或是泛聽，最好開始都不要看文字材料。
精聽應先把錄音內容從頭至尾聽一遍，再把聽不懂的地方一遍又一遍地反複聽。
若有些地方實在聽不懂，應儘量聽清各個音節，再翻書看一看，有些影響理解的生詞可查辭典。接著再合上書從頭至尾聽，直到能夠聽懂全部內容爲止。
通過這樣的聽力訓練，可促使自己提高辨音及聽力理解能力。
如果讀過書面材料再去聽錄音，往往就不是耳朵在辨音，而是大腦在思索，背誦，
如果看著書面材料聽，往往是自己默讀，達不到提高聽力的目的，遇到新材料時就又會聽不懂。
精聽-
最好是選用教學錄音和有故事情節的短文或科普短文

泛聽-
可選用一些口語教材或一些有趣的小故事，
使自己多接觸錄音材料，以求熟悉英語發音，擴大知識面，提高聽力。
泛聽可一遍過，只要大概懂意思就行了。
若一遍聽不懂，可倒過來再聽一遍，還是聽不懂，就翻一下書，繼續聽下去
在第一遍聽新材料的時候，一定要聚精會神，讓自己的思維跟上每一個音節。
在每句停頓時，可在腦海裏反復一下。
聽的當中遇到生詞不要停下多想，因爲有些生詞可以在整個內容中理解。
有些生詞並不影響理解意思，可以不管，停下來想，反而影響聽下面的內容。
聽音時要隨錄音材料頻率在腦中用英語重復，且速度要練得能跟上錄音速度，不能邊聽邊翻譯。
一般只要難度相當，能聽清大部分單詞，是可以理解其大意的。

優惠房貸 倒數計時 買成屋才貸得到

2009年04月04日 地產王


【楊茲珺╱台北報導】現階段的銀行房貸利率堪稱歷史新低，若再搭配目前利率僅1.325%的2000億元優惠房貸，購屋族的負擔更是「史上最輕」，不過，由於額度僅剩200億元，雖然政府傾向續撥優惠房貸，但最近各銀行已明顯感受到申請者的搶貸潮，預計本月中旬，各銀行優惠房貸額度就會全數用罄。

反應熱烈
去年9月公告的2000億元優惠房貸，由於資格寬鬆，不限收入、年齡，每人均可申請1次，開辦以來反應熱烈，目前申請已進入倒數，日前內政部次長林中森即公開表示，已向行政院提報增撥2000億元優惠房貸，並建議優惠利率比照現行機制，可望於近期內由行政院核定後實施。
房貸額度恐難預留
不過，由於尚未正式公告實施，陽信銀行個金部襄理林詠真說：「客戶還是會緊張，近期有意購屋的民眾常來詢問可否預留房貸額度，但因民眾反應熱烈，恐怕難以保留。」

林詠真指出，購屋者必須先辦理過戶後，才可開始申請貸款，也就是說，如果民眾是購買預售屋，確定無法享受這波低利率優惠。
若是購買新成屋，因過戶程序約2~3周才能完成，要搶搭這波優惠房貸末班車，恐怕也有點趕，至於中古屋因過戶手續約1周即可完成，購屋者仍有機會申請得到。
上周開跑的329檔期，即以低總價的新成屋買氣最旺。永慶房屋契約部經理陳俊宏表示，若以中南部購屋主力總價460~550萬元計算，順利申請到2000億元優惠房貸的買方，前半年每月本息攤還僅1.5~1.8萬元，確實「租不如買」。
高雄市黃小姐去年4月初交屋，雖然申貸成功，但因銀行沒有主動通知換約，還差點與優惠房貸擦身而過。她說：「銀行其實很被動，我起初也不知道可以申請，經朋友提醒才趕快請銀行換約。」
換約費3000~5000元
林詠真表示，去年3月22日以後完成過戶的交易，民眾都可申請換約，一般換約費用約3000~5000元，雖然須付出一些成本，但利息真的省很多，仍然划算，尚未轉換成2000億元優惠房貸的民眾，也應把握機會。
買20坪以下套房 自備4成為宜

【簡明葳╱台北報導】房貸利率直直落，吸引首購族出籠。不過，受不少首購族青睞的低總價產品，尤其是20坪以下套房，貸款成數與利率條件均較一般房貸差，建議準備4成自備款為宜。
上海商業儲蓄銀行個金部經理馬婉瑜表示：「銀行在評估套房貸款利率與成數時，會參照主、附屬建物的坪數審核，但各家標準不一。」以上海商銀為例，室內面積12~15坪，主建物與附屬建物合計坪數達18坪以上者，申貸並無困難，但是利率仍須視個案而定。
近年市場一窩蜂推出套房，不少都面臨貸款成數不足，甚至無法申貸。
近捷運可貸額較高
若套房坐落的區域近捷運站，甚至是捷運共構案、近大型商圈、學校等地段佳者，或是客戶本身還款能力強，銀行貸款的意願仍高。另有部分銀行會參照格局條件，若格局為1房1廳，即認定為套房產品，但相同物件若硬是隔成2房格局，著重格局條件的銀行，就會給予與一般房貸雷同的成數與利率。
目前市場上承作15~20坪套房房貸的銀行，包括第一銀行、中國信託、上海商銀、台北富邦、玉山銀行、大眾銀行、聯邦銀行等，但多數銀行仍不承貸10~12坪套房物件。台新銀行資深副總夏敏蘭表示，若位於租屋客源多、區位佳的地區，仍有申貸成功的機會。
預售屋經驗談
預繳款信託 我才購買
之前我購買預售屋，除了地點熟悉外，建商也要有提供銀行信託保障，確保繳的錢都會進入銀行專戶；簽約時，建商、銀行與我都要到場，我要求要貸款8成，銀行又將轉手的手續費條款刪除、且寫在合約上，才讓我決定購買。若沒有銀行信託的預售屋，我就不太會想買了。

中古屋經驗談
合貸力量大 額度較高
中古屋經過鑑價後，貸款條件通常不如新成屋優惠，建議可集合多個房貸族一併與銀行談條件，多人一起貸款的方式，有點類似團購概念，能談到更高成數的貸款。此外，盡量與銀行套交情，也是申貸的小撇步，有機會增加享有優惠的條件。

承作套房貸款 主要銀行比較
★大眾銀行
利率：第1年利率2.48%、第2年利率2.68%
成數：最高8.5成
台北市為主，室內面積須達12坪以上
★玉山銀行
利率：第1~9個月2.18~2.68%、第10~24個月2.68~3.18%、第3年起3.08%~3.58%
成數：最高6成
須綁約3年
★台北富邦
利率：同該銀行一般房貸利率
成數：最高7成
限優質客戶、A級地段
★台新銀行
利率：2.45~3.45%
成數：6成~7成
限自住，須綁約3年
★聯邦銀行
利率：4%
成數：約6成
室內面積10坪以下不承作
★第一銀行
利率：同該銀行一般房貸利率
成數：視個案
註1：套房坪數為15~20坪
註2：各銀行業者隨成本調整房貸內容，表列內容仍以各家銀行公告為準
資料來源：各銀行
專家意見
申貸前 先算實質利率
諸多銀行標榜超低利率，但會額外收取開辦費、估價費、帳管費、額度管理費、聯徵查詢費等，雖然名目不同，仍應視為申貸成本。由於主管機關規定，只要是銀行對外的文宣，都要詳載「貸款額度200萬元、貸款期間20年以及開辦費用的房貸計算標準」，民眾只要細心閱讀，找出「總費用年百分率」，即可得知「實質利率」為何，並以此作為申貸時的參考。
另外，多數銀行網站均提供貸款本息攤還試算、貸款總費用百分率試算，民眾也可上網試算看看。

以上內容來自

流行性感冒的預防及治療

流行性感冒的預防及治療
作者：宋文舉主任
流行性感冒不同於一般感冒，不僅症狀嚴重，對於體弱者還有致死的危險。以致病因而論：流行性感冒之病毒大體上可分為︰A、B、C三型，其中A型最容易造成全球的大流行，完全不同於一般的感冒病毒，由於A型流感病毒時常會隨著時間改變其抗原性，或甚至是一季數變，每隔一段時間即可出現新的變異抗原病毒，使得大數的人對目前正在流行的感冒病毒都無法具有效抗體，同理也會有重複感染（感冒始終不癒）發生。一但遭到目前所流行的感冒病毒（多為A型）感染，即可侵犯入身體而出現症狀，尤其是抵抗力較弱的嬰幼兒、老年人、或原本即已患其他疾病者，如慢性肺病、心臟病、腎臟病、、等等，長時期被病魔折騰後再屢發感冒，而終導致體內器官機能極度的惡化，產生足以致命的危險。


預防方法：
1.由於流行性感冒的病毒可以停留在手上，並經過手口的途徑感染，所以毛巾、漱洗用具、飲食器具等，也應注意分開使用。
2.感冒之病毒主要由飛沫傳染，公共場所人多擁擠，傳染機率大，每次的流行性感冒幾乎都先由小朋友在學校中得到感染後，再帶回家中傳染給親人，由此途徑而造成全省大流行。
3.大人得到感冒時要勤洗手、帶口罩。
4.照顧幼兒者，甚至家中地其他人，如果自己發生了感冒時，應該盡量避免與寶寶做很密切的接觸，如果寶寶暫時無法托旁人照顧時，也要避免與其面對面的呼吸、咳嗽、打噴嚏；幫寶寶沖泡牛奶或調理食物時，應先洗手，避免對著食物說話、咳嗽、打噴嚏。

除了一般的預防方法外，針對嬰幼兒、老人、及體弱多病等等易感染的高危險群，或可以利用下列兩方法來預防及治療。
1.流行性感冒疫苗：主要係針對過去曾流行的三種（A、B、C）病毒所研發的，注射的時程般是建議每年於流行期前接種︰溫帶地區可以在秋天開始接，熱帶地區可以在流行季節前接種。但因通常當年新的流感病毒早已變異過了，即使醫界能及早製做目前在流行的變異病毒疫苗，但時效上仍緩不濟急（在流行季節之末期始能上市），故疫苗是根據世界衛生組織前一年的預測，先選取少數幾株病毒製成，因為各地流行的病毒可能有異，國外製造的疫苗在國內效用未必是一樣，其預防疾病之效果仍是有限，頂多約只有七八成，且只能維持壹年，目前國內尚未大量進口供臨床使用，但因副作用很少，所以還是值得高危險群患者及早接種的。
2.預防藥物：抗病毒藥物 Amantadine對預期可能遭受感染或初期的感染患者，或可收預防及治療之效。不過因或可能加速藥物之副作用即抗藥性等問題，沒有必要所有的人都服用。

治療方法：
當感染流行性感冒時，通常最主要的還是：
1.症狀治療：服用可以減輕症狀的藥物，如止咳藥、退燒藥、鼻塞流鼻水藥等等。注意：退燒藥應避免使用Aspirin 類藥物，以免增加雷氏症候群的機會。
2.保持體力：就是需要多休息，減少不必要之消耗，以保持體能來全力對抗病害。
3. 飲用大量的水分：以使身體的水分循環充足，維持各器官新陳代謝之穩定。
多看醫生︰萬一身體有不良變化時，能夠及早獲得適當的處理。

你的財務體質健康嗎？

( 2009/02/19 23:27 林奇芬 )

走過2008年的全球金融風暴後，2009年的挑戰是全球景氣步入寒冬，如何對抗經濟大蕭條成了最迫切的任務。雖然各國政府紛紛推出各項振興經濟方案或紓困方案，但不景氣階段正是企業汰弱留強的考驗期，唯有體質好的公司才有機會挺過寒冬，成為最終的贏家。

景氣繁榮的階段，投資人重視的是企業營收成長力、獲利能力等損益表的表現，但在不景氣的階段，重視的是企業的資產負債表、現金流量表，這時候不是比誰跳得高、跳得遠，而是看誰的氣比較長。也就是負債比低、手上現金多的企業，比較有條件可以安渡危機。

同樣的情況也適用於個人，現在上班族擔心的不是加薪與獎金的問題，而是放無薪假與被裁員的風險。要度過就業市場的冰風暴期，最重要的還是回歸個人的財務體質健不健康。

Money+近期進行了一場民調，讓我驚訝的是台灣民眾普遍沒有儲糧的觀念。根據調查，台灣民眾近四成沒有儲蓄緊急備用金，儲蓄1到3個月急用金的人只有25%，換句話說，有超過五成以上的人，沒有生活危機意識。

童話寓言「蟋蟀與螞蟻」的故事，談的就是即時行樂的蟋蟀與為冬天儲糧的螞蟻，最終還是有準備的螞蟻能熬過酷寒的天候。在全球金融泡沫化後，「去槓桿化」成為企業與個人安度危機的守則，此時每個人應該問問自己「我的財務體質健康嗎？」

如何體檢財務體質呢？建議可從五個面向兼顧家庭長短期的風險檢驗。
第一， 6個月薪資的緊急備用金。緊急備用金一般是防範意外、疾病…等突發事件，但目前預防失業與減薪也必須納入考量，這筆金額最好以定存方式持有、保本為先。
第二， 計畫性消費不透支。保留現金是現階段的重要策略，量入為出、不透支，更是平常就要建立的消費習慣。
第三， 房貸負擔不超過家庭所得三分之一。舉債比重不要太高，才能彈性應付利率波動的風險，甚至遇到緊急需求時，有短期增貸的能力。現階段利率走低可以向銀行爭取降息，若有資金周轉需求，房貸是成本最低的融通管道。
第四， 買足夠的保險保障家人生活。家有年幼子女者，最好以10年生活費加上負債(如房貸)的總和，做為規畫保險保障的額度。此部份可以用定期壽險規畫，以低成本來降低家庭風險。
第五， 定期為子女教育金與退休金做儲蓄，長期理財計畫不應該被短期市場波動打亂，理財是一場馬拉松戰役，不靠細水長流是存不了錢的。

如果以上幾點都做到了，可能這個冬天會過得比較安心。